Existe a versão física do livro ?

Você poderá encontrar nestas plataformas EM BREVE.

O que você sente?

Este livro é para você que:

• Sente que passa tempo demais no celular, mesmo sem perceber

• Tem dificuldade de concentração e foco

• Se sente ansioso, inquieto ou mentalmente cansado

• Percebe que seus hábitos estão prejudicando sua rotina

• Já tentou mudar, mas sempre volta ao mesmo padrão

👉 Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, este conteúdo é para você.

Ao ler este livro, você será capaz de:

✔ Entender o que está por trás do seu comportamento
✔ Identificar padrões que te prendem ao celular
✔ Desenvolver mais consciência sobre seus hábitos
✔ Dar os primeiros passos para retomar o controle da sua rotina

Entenda

Como esses ciclos começaram e o que os mantém vivos em você. Porque essa tela nunca se apaga?

Reconheça

Identifique os gatilhos emocionais que levam à autossabotagem e compulsão, compreenda porque as telas sequestram sua vida e te torna um escravo da luz azul.

Diferencie o prazer verdadeiro do aprisionamento disfarçado de felicidade.

Transforme

Me vi nas páginas, senti o desconforto que precisava para mudar de verdade.

Helena M.

★★★★★

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❓ Perguntas Frequentes

1. Este livro é um romance?

Não. O ebook é baseado em mais de um ano de experiência clínica em consultório, reunindo reflexões e análises sobre comportamentos, compulsões, excesso de uso de tela e padrões emocionais contemporâneos.

2. O livro é indicado apenas para quem tem diagnóstico psicológico?

Não. Ele é indicado para qualquer pessoa que deseja compreender melhor seus hábitos, impulsos e padrões de comportamento, especialmente relacionados ao uso excessivo de telas e suas consequências emocionais.

3. O ebook substitui terapia?

Não. O conteúdo promove reflexão e consciência, mas não substitui acompanhamento profissional. Caso você sinta necessidade, nosso consultório está à disposição para oferecer suporte especializado.

4. O conteúdo é muito técnico?

Não. Apesar de ser baseado na prática clínica, a linguagem é acessível, direta e clara, facilitando a compreensão mesmo para quem não tem conhecimento na área da psicologia.

5. Como recebo o ebook após a compra?

O acesso é imediato. Após a confirmação do pagamento, você poderá baixar o arquivo digital diretamente na plataforma.

6. Em quanto tempo posso ler?

O ebook foi estruturado para uma leitura dinâmica e objetiva. Você pode ler no seu ritmo — em poucos dias ou até mesmo em um único final de semana.

7. Para quem este ebook é mais indicado?

• Pessoas que sentem dificuldade em controlar o tempo de tela

• Quem percebe impactos emocionais do uso excessivo de tecnologia

• Pais preocupados com o comportamento digital dos filhos

• Adultos que desejam mais equilíbrio e consciência

Sobre o Autor

Luciano Melo é psicanalista clínico, com trajetória consolidada no trabalho com adolescentes em contextos institucionais, sociais e socioeducativos.

É pós-graduado em Psicobiologia dos Distúrbios da Ansiedade, Psicanálise, Psicoterapia e Psicopatologia do Adolescente, e em Transtornos Parafílicos e a Psicanálise, pela Faculdade de Minas - FACUMINAS.

Ao longo de mais de uma década, atuou na Secretaria de Assistência Social do Recife, lotado no CREAS (Centro de Referência Especializado de Assistência Social), além de integrar equipes da Secretaria de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos do Estado de

Pernambuco, em unidades de atendimento socioeducativo. Nessas funções, trabalhou diretamente com adolescentes em cumprimento de medidas socioeducativas de liberdade

assistida, prestação de serviços à comunidade e internação, acompanhando de perto processos de responsabilização, reintegração social e reconstrução de trajetórias dos adolescentes e de suas famílias.

Também atuou como instrutor e coordenador de projetos por mais de seis anos em organizações não governamentais, onde trabalhou na captação de recursos e ministrou cursos

profissionalizantes voltados à qualificação e geração de renda, contribuindo para ampliar perspectivas de empregabilidade de jovens em situação de vulnerabilidade social e econômica.

Essa ampla vivência prática consolidou sua experiência no acompanhamento da juventude em contextos de risco, conferindo-lhe um olhar consistente sobre os desafios emocionais, familiares e sociais que atravessam essa fase da vida.

Atualmente, dedica-se à prática clínica com adolescentes, adultos, idosos e casais, articulando sua sólida experiência institucional à escuta psicanalítica e às demandas da subjetividade

contemporânea.